Гавриков Валерий Александрович

Б1.В.02 «Средства восстановления в физической культуре и спорте» — дисциплина вариативной части образовательной программы магистратуры по направлению подготовки 49.04.01 «Физическая культура», направленность (профиль) «Физическая культура и спорт».

Курс направлен на формирование у магистрантов системного представления о современных средствах и технологиях восстановления организма после физических нагрузок, а также на освоение принципов их рационального применения в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. В процессе изучения дисциплины рассматриваются физиологические основы восстановления, закономерности протекания восстановительных процессов и факторы, влияющие на работоспособность и функциональное состояние занимающихся.

Особое внимание уделяется педагогическим, гигиеническим, психологическим и физическим средствам восстановления. Рассматриваются активный и пассивный отдых, рациональный режим двигательной активности и сна, восстановительные упражнения, дыхательная гимнастика, релаксационные и психорегулирующие методы, массаж и самомассаж, водные и тепловые процедуры, а также современные восстановительные технологии, применяемые в физической культуре и спорте.

В рамках курса магистранты изучают принципы выбора и дозирования восстановительных мероприятий с учетом характера физической нагрузки, уровня подготовленности, возраста, индивидуальных особенностей и функционального состояния занимающихся. Осваиваются методы контроля динамики работоспособности и оценки эффективности применяемых средств восстановления.

Освоение дисциплины способствует формированию профессиональных умений планировать и применять комплекс восстановительных мероприятий, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и восстановления, предупреждать переутомление и повышать эффективность физкультурно-спортивной деятельности. Полученные знания могут использоваться при разработке индивидуальных и групповых программ физической подготовки, оздоровительных занятий и спортивной тренировки.

Б1.О.12 «История физической культуры и спорта» — дисциплина обязательной части образовательной программы бакалавриата по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура», направленность (профиль) «Физическая культура».

Курс направлен на формирование у обучающихся целостного представления о становлении и развитии физической культуры и спорта как важнейших компонентов культуры общества. В процессе изучения дисциплины рассматриваются основные этапы развития физической культуры от древнейших времен до современности, особенности физического воспитания в различных исторических эпохах и странах, а также социальные, культурные, педагогические и общественные факторы, определявшие развитие физической активности человека.

Особое внимание уделяется истории отечественной физической культуры и спорта, развитию системы физического воспитания в России, становлению профессионального физкультурного образования, развитию спортивного движения и олимпийского спорта. Рассматриваются наиболее значимые исторические события, организации и направления развития физической культуры, а также вклад выдающихся педагогов, спортсменов и специалистов в развитие физкультурно-спортивной сферы.

В рамках курса обучающиеся изучают эволюцию средств, методов и форм физического воспитания, историю возникновения и развития различных видов спорта, становление олимпийского движения, развитие массового и профессионального спорта. Освоение дисциплины способствует пониманию взаимосвязи физической культуры с общественным развитием, образованием, воспитанием и системой ценностей различных исторических периодов.

Полученные знания позволяют будущим специалистам анализировать исторический опыт развития физической культуры и спорта, использовать его в профессиональной деятельности, понимать закономерности становления современных физкультурно-спортивных систем и осознанно применять историко-педагогический опыт в организации физического воспитания и спортивной деятельности.

Б1.В.ДЭ.01.01 «Единоборства и самооборона» — дисциплина элективной части образовательной программы бакалавриата по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура», направленность (профиль) «Физическая культура».

Курс направлен на формирование у обучающихся теоретических знаний, практических умений и профессиональных навыков в области единоборств и основ самообороны. В процессе изучения дисциплины рассматриваются история и основные виды единоборств, их место в системе физического воспитания, базовые технические действия, тактические приемы, правила организации и проведения занятий, а также принципы безопасного применения средств единоборств в образовательной и физкультурно-спортивной деятельности.

Особое внимание уделяется освоению базовой техники единоборств, включающей стойки, передвижения, защитные и атакующие действия, приемы освобождения от захватов и способы безопасного противодействия различным ситуациям. Рассматриваются методические основы обучения двигательным действиям, способы дозирования физической нагрузки, страхование и самостраховка, предупреждение травматизма и соблюдение требований безопасности при проведении занятий.

В рамках курса обучающиеся осваивают методику организации и проведения занятий по единоборствам, учатся подбирать упражнения в соответствии с уровнем подготовленности занимающихся, формировать физические качества, необходимые для эффективного выполнения технических действий, а также применять элементы единоборств в физическом воспитании и спортивной подготовке.

Освоение дисциплины способствует развитию силы, быстроты, ловкости, координационных способностей, выносливости и гибкости, а также формированию дисциплинированности, самоконтроля и уверенности в двигательных действиях. Полученные знания и навыки позволяют будущим специалистам организовывать и проводить занятия по единоборствам и самообороне, использовать их средства в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности и обеспечивать безопасные условия занятий.

Цель и задачи дисциплины. Цель — сформировать у студентов систему знаний, практических умений и навыков в области силового атлетизма и атлетической гимнастики, подготовить к их применению в профессиональной деятельности (в том числе в педагогическом процессе). Задачи: изучить основы техники выполнения упражнений, методику развития силовых качеств, принципы построения тренировочного процесса, правила техники безопасности, противопоказания, основы методики составления индивидуальных программ.

Содержание дисциплины (по разделам и темам). В программе обычно выделяют разделы:

-        основы теории и методики силового атлетизма и атлетической гимнастики;

-        начальная подготовка (общая физическая подготовка);

-        специальная физическая и техническая подготовка (классификация упражнений, работа с разными группами мышц, упражнения на тренажёрах, с внешним отягощением — гантели, штанги, гири, бодибары);

-        методика тренировки для начинающих;

-        методические особенности занятий разной направленности (общая физическая подготовка, развитие специфических качеств).

В программе могут быть предусмотрены практические занятия в тренажёрном зале, самостоятельная работа студентов (подбор упражнений, составление комплексов, анализ видеоматериалов), а также элементы проектной деятельности. Для текущего контроля и промежуточной аттестации используются тесты, контрольные упражнения, зачёты, курсовые работы или проекты. Перечисляются основная и дополнительная литература, методические пособия, ресурсы электронно-образовательной среды вуза. Указываются возможности тренажёрного зала, наличие необходимого спортивного инвентаря и оборудования.

На занятиях студенты не только осваивают технику, но и учатся применять её в разных контекстах: составлять индивидуальные тренировочные программы, проводить фрагменты занятий (например, для школьников или студентов), учитывать индивидуальные особенности и уровень подготовки занимающихся, анализировать эффективность применяемых средств и методов.